Leave a comment

Očista střeva, ploché břicho a strava

Očista střeva

Očista střeva, ploché břicho a strava

Krásné ploché břicho je výsledkem usilovného cvičení, kterému jsme věnovali svůj čas a soustředili svou energii. Ploché břicho však umíme dosáhnout i prostřednictvím úpravy naší stravy a také k tomu dopomůže přirozená očista střeva. Některé potraviny jsou známé tím, že nám způsobují nadýmání, což nevypadá vůbec dobře. My můžeme mít břišní svalstvo v celkem dobré kondici, ale právě takové potraviny nás dostávají do špatného stavu. Známé jsou zejména luštěniny a také čerstvé pečivo z bílé mouky. Nafukování však způsobují i potraviny, které obsahují různé chemické látky jako jsou konzervanty, barviva, sladidla a jiné umělé látky. Měli bychom upřednostnit potraviny, které podporují trávení a jsou pro nás zdravé. Takovými jsou určitě jogurty, zelenina a ovoce, vláknina.

Právě vláknina je tím zázrakem, který nám může pomoci. Má zcela zázračnou schopnost, pomocí které doslova nakopne naše trávení. Podporuje tvorbu stolice a tím pádem i vylučování. Pomáhá formovat správnou konzistenci stolice a také má pozitivní vliv na činnost střev, protože působí jako očista na střeva. Tedy spolu s vlákninou vyloučíte i jiné látky, které by jinak mohly zůstat ve střevech a zde by mohly vzniknout hnilobné procesy. Následně se může stát, že se zdravotní stav zkomplikuje a vy budete muset řešit mnohem závažnější problém. Ploché břicho je vizitkou zdraví.